TADGroupココナッツオイルを手軽に取り入れたい方必見！コーヒーに入れて飲む方法は、相乗効果が期待できるので簡単で体に良いと話題です。この記事では、ココナッツオイルとコーヒーがなぜ相性が良いと言われているのか？と、期待できる相乗効果についてご紹介しています。ココナッツオイルは何となく手を出し辛い…と思っている方は、ぜひ参考にされてくださいね。
ココナッツオイルとコーヒーが相性がいい理由とは？
ココナッツオイルを取り入れたいなと思った時に、オイルとして使うのか、ぬったりかけたりして食べるのか、食べずに肌や髪に使うのか…使い方が多すぎてどうしよう？という方もいるかもしれません。
ココナッツオイルは、風味や味も想像できるからこそ、料理にはちょっと取り入れづらいかも、とか、好みが分かれるし…という場合もありますよね。
ココナッツオイルの種類については、別の記事にも詳しく書いているのでぜひ読んでみて下さいね。
さて、ココナッツオイルは、コーヒーに入れて使うと簡単だし、実はメリットが大きいんです。
その理由は、
| ココナッツオイルの脂肪燃焼・代謝促進・便通改善に加え、コーヒーのカフェインによる脂肪燃焼・代謝促進との相乗効果が期待できるから |
ココナッツオイルとコーヒー、どちらも脂肪燃焼、代謝促進の効果が期待できる食物です。さらに、コーヒーのスッキリ感や、ココナッツオイルを摂取することで腹持ちが良いです。ココナッツオイルコーヒーはダイエット向きと言われる理由はこのような理由があるからなのです。
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価格:1,780円 |
ココナッツオイルコーヒーを飲むときに気を付けたい点
ココナッツオイルは、沢山飲んだからと言って効果が増大するわけではありません。ココナッツオイルは体にいい効果が沢山あるオイルです。ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が含まれているオイルなので、適量を摂取すると体に良いのですが、飲みすぎには注意です！中鎖脂肪酸は、摂りすぎると悪玉コレステロールを増やしてしまうといわれています。
コーヒーの健康効果は1日3杯程度と言われており、コーヒー1杯に合わせてココナッツオイルはティースプーン1杯程度が望ましいです。
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まとめ
ココナッツオイルとコーヒーの相性がいい理由をまとめると以下のようになります。
・コーヒーとココナッツオイルは脂肪燃焼・代謝促進・便通改善が期待できる
・適量を摂取することで安心して簡単に取り入れることができる
コーヒーが苦手という方も、好きな飲み物やヨーグルトにかけて食べるのもおすすめです。
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