アーモンド効果と豆乳どちらが良い？メリットとデメリットまとめ

コンビニでも買える手軽さから注目されているドリンクであるアーモンド効果。豆乳と似ているとのうわさですが、実際アーモンド効果ってどうなのでしょうか？この記事では、アーモンド効果と豆乳どちらが良いのか、また、アーモンド効果の成分ついて紹介しています。

アーモンド効果はどう良いのか？メリットとデメリット

アーモンド効果が話題になっていますが、実際どのようにいいのでしょうか？体にどう良いのか、知っていて飲むのと知っていないのとでは違いますね…。アーモンド効果のメリットとデメリットをまとめると、

・アーモンドミルクは豆乳に比べてカロリーや脂肪分が少ない。

・アーモンドミルクは豆乳に比べてナトリウムが多い。

・アーモンドミルクは豆乳に含まれていないミネラル、ビタミンが含まれている。

豆乳は栄養が強化されていなく、自然そのままの栄養分となっているものがほとんどです。つまり豆乳は自然由来で安心ということも言えます。しかしアーモンド効果は豆乳に含まれていない栄養素も含まれています。飲料でミネラル、ビタミンが摂れるという点はかなりの強みかもしれません。特に多く含まれているのはビタミンEです。抗酸化作用も期待できるし、ナトリウムも含まれているので運動中や熱中症対策にも向いている飲料と言えます。

アーモンド効果のデメリットと言えば、さらさらしすぎで味が薄く、好みがかなり分かれるという点も挙げられるかもしれません。例えば豆乳のように、スムージーなどを作ろうとしても、味が薄く水っぽいので、味がまとまらなくなる可能性があります。カスタムには不向き、ということですね…。味や好みなどは当然個人差がありますので、さらっとした淡白なドリンクが好み、または豆乳は苦手、という人はかなり好きな味だと思います。一度試す価値あり！です。

アーモンド効果も味の種類があります。飲みやすく、自分に合うアーモンド効果を見つけてみるのもいいですね。豆乳についてはこちらの記事でも書いています。チェックしてくださいね。