皆様の健康のために日々健康食品を研究しております

アイケア 健康

毎日の疲れ目ケアは超重要だった!スマホ老眼の対処法とは?

皆さまこんにちは。健康食品研究所、所員の山丸です。

突然ですが、スマホ老眼って聞いたことありませんか?

年齢が若くても、スマホ老眼になっている人が増えているようですね。

老眼と言えば、割と年齢が高い人がなるイメージがありますが、

最近はそんなことないんですよ。

スマホを使っている人なら、誰でもスマホ老眼になる可能性があるんです!

そもそも、スマホ老眼とはどのような状態をいうのでしょうか?

この記事では、スマホ老眼の原因や、スマホ老眼にならないための疲れ目ケアについてご紹介しています。

2022年は、全力でスマホ老眼回避しましょ!!

それでは早速みていきましょう。

目次

  1. スマホを持っていたら要注意?実は身近すぎるスマホ老眼
  2. 即実行したい、スマホ老眼の対処法とは?
  3. まとめ

スマホを持っていたら要注意?実は身近すぎるスマホ老眼

端的にお伝えすると、

スマートフォンを持っていれば誰しもがなりうるのがスマホ老眼です。

まじか…どうしようもないじゃん。

と思っていても始まりません。早速どんな行動をとっていたらスマホ老眼になる可能性があるのかチェックしていきましょう。

スマホ老眼チェックリスト

🔲スマホを見る時間が15分以上の時が多い
🔲目とスマホの距離が40センチ以内
🔲目が乾きがち

1つでも思い当たったら要注意ですが、3つすべて当てはまる場合は要改善です!!

15分以上YouTubeや漫画を読んだり、至近距離でスマホを見ていたり、画面の見過ぎやエアコンで目が乾燥したり…どなたでも思い当たるところがあるのではないでしょうか?

言っておきますが、スマホでなくても、タブレットやパソコンでも同じことです!!

意外に毎日にやっちまってますよね…。

スマホ老眼の症状とは?

実際にスマホ老眼とはどのような症状なのでしょうか?

まずは一般的な老眼から説明していきたいと思います。

目の中には水晶体という部分があり、そこが硬くなったりします。

また、毛様体筋という目にある筋肉部分が衰えたりします。

これらは加齢とともに起こることなのですが、このような状態になるとどうなると思いますか?

目のピントが合わなくなります。

ピント調節の機能が加齢によって低下した状態、これが一般的な老眼というものです。

では、スマホ老眼はどうなのでしょうか?

スマホ老眼は、毛様体筋が凝り固まることにより、ピント調節が上手にできない状態を指します。

えっ?

それって普通老眼と一緒なのでは?と思った、そこのあなた…

スマホ老眼は、普通の老眼と、原因が違います。

スマホ老眼の原因、それは…

近すぎる距離でスマホを見続けることです!

↑サプリを取り入れるのも手です!

前項のチェックリストでも紹介したように、至近距離でスマホを見続けることはスマホ老眼まっしぐらな行動なのです。

スマホ老眼の症状は、具体的には

ピントが合わない・目に疲労感がある・目が乾きやすい

といった症状が見受けられます。

疲れ目に起こりがちな症状ですが、スマホ画面の見過ぎが思い当たるのならば、

それはすでに、スマホ老眼かもしれません…!

即実行したい、スマホ老眼の対処法とは?

知らず知らずのうちに忍び寄るスマホ老眼。なりたくない~!

すでになっている人も予備軍の人も、実践することで様々な不調を軽減できる可能性がありますよ。

具体的な対処法について確認していきましょう。

絶対になりたくない&改善したい!スマホ老眼の対処法

1時間作業したら10~15分目を休ませる
スマホを使うときは目から放して見る
まばたきを意識したり目薬を取り入れる

このように、スマホ老眼対策は今日、今すぐから実践できます。

スマホ老眼に心当たりがある人もそうでない人も、意識的に取り入れていきましょう。

↑目薬は気づいたときにこまめに差すのも効果的です!

まとめ

いかがでしたか?

スマホ老眼は、目から近い距離でスマホ画面を凝視することにより、目の中の筋肉が凝り固まってしまうことで起こります。

暗闇でスマホを見たりすることも目にはよくないですし、ブルーライトも目に負担があるそうです。

ちょっとした何気ない動作でスマホ老眼予備軍になってしまう可能性があります。

スマホ老眼になってしまうと、目のピントが合わない、目の疲労感や乾燥があるなどのほかにも、

肩こり、首こり、頭痛などを引き起こす可能性だってあるんです。

スマホ老眼になってしまう前に、意識的に気を付けていきたいですよね。

目の健康は日々の心がけから!

それでは。

おすすめ

45件のコメント

  1. の発言:

    buy generic fenofibrate online tricor 160mg over the counter tricor 200mg usa

  2. の発言:

    cialis 20mg tablet cialis dosage 40 mg viagra pills

  3. の発言:

    ketotifen 1mg pill buy geodon pills buy tofranil 25mg

  4. の発言:

    buy minoxytop medication best natural ed pills generic ed drugs

  5. の発言:

    buy generic acarbose online buy precose 50mg pills buy generic griseofulvin 250 mg

  6. の発言:

    order generic aspirin order lquin 500mg pills imiquimod order

  7. の発言:

    dipyridamole 100mg sale buy gemfibrozil paypal purchase pravachol pills

  8. の発言:

    dydrogesterone 10 mg us order duphaston without prescription order empagliflozin without prescription

  9. の発言:

    fludrocortisone online order bisacodyl 5 mg us loperamide 2 mg drug

  10. の発言:

    cost etodolac 600 mg order colospa online order cilostazol 100 mg sale

  11. の発言:

    order generic prasugrel 10mg prasugrel 10mg cheap buy tolterodine 2mg generic

  12. の発言:

    buy generic ferrous over the counter order ascorbic acid 500mg online order betapace 40 mg generic

  13. の発言:

    order mestinon 60 mg pills buy maxalt buy generic rizatriptan for sale

  14. の発言:

    buy vasotec 5mg generic buy generic duphalac order duphalac

  15. の発言:

    buy lipitor 40mg generic buy proventil 100mcg pill purchase norvasc pill

  16. の発言:

    casino online usa casino gambling order generic furosemide

  17. I get pleasure from, lead to I found exactly what I used to be looking for.
    You have ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you
    man. Have a great day. Bye

  18. の発言:

    I absolutely love your website.. Pleasant colors & theme. Did you
    develop this site yourself? Please reply back as I’m wanting to create
    my very own website and want to find out where you got this from or what the theme is named.
    Kudos!

  19. My spouse and I absolutely love your blog and find the majority of your post’s to be precisely what I’m looking
    for. Would you offer guest writers to write content for you personally?
    I wouldn’t mind creating a post or elaborating on a lot of
    the subjects you write about here. Again, awesome web log!

  20. の発言:

    pantoprazole 40mg price pantoprazole for sale pyridium brand

  21. の発言:

    blackjack vegas free online games ventolin inhalator over the counter albuterol online order

  22. の発言:

    free online poker games order stromectol 12mg for sale stromectol 3 mg dosage

  23. の発言:

    amantadine uk amantadine 100mg over the counter how to buy dapsone

  24. Hello there! I simply would like to offer you a big thumbs up for
    the excellent info you have got here on this post.
    I am coming back to your website for more soon.

  25. の発言:

    best real money casino amoxiclav medication levoxyl online order

  26. Hi every one, here every one is sharing these familiarity,
    thus it’s fastidious to read this website, and I used to go to see this blog daily.

  27. %%

    Look at my homepage: yoyojiasu.com

  28. の発言:

    serophene oral imdur 20mg without prescription order generic azathioprine 25mg

  29. の発言:

    how to buy medrol triamcinolone where to buy order aristocort 4mg online cheap

  30. の発言:

    buy vardenafil 20mg online cheap lanoxin 250mg tablet tizanidine over the counter

  31. の発言:

    aceon medication allegra generic oral allegra 120mg

  32. の発言:

    dilantin pills order flexeril 15mg pills oxytrol medication

  33. На сайте caso-slots.com я нашел все, что нужно для идеального начала игры в онлайн казино – полный список популярных казино и даже список тех, где предлагают бонусы на первый депозит. Азарт впереди!

  34. の発言:

    lioresal for sale online buy toradol 10mg toradol 10mg uk

  35. の発言:

    purchase claritin for sale claritin canada order dapoxetine

  36. の発言:

    oral baclofen 25mg order elavil 10mg generic ketorolac

  37. Fine way of telling, and nice paragraph to obtain facts concerning my presentation focus, which i am going to deliver in academy.

コメントは受け付けていません。