皆さまこんにちは。
健康食品研究所所員の山丸です。
YouTubeやネットフリックスで深夜までドラマをぶっ通しで見続ける、
そんな生活をしているそこのあなた。
あなたの瞳、めちゃくちゃ疲れていませんか？
この記事では、
パソコン仕事やスマホチェック、タブレットでの読書が手放せない、
目を使いまくりな生活をしているあなたにために、
「疲れ目が速攻改善する方法」を紹介します。
この記事を読んで疲れ目対策のある行動をサクッとやるだけで、
あっという間にスッキリできますよ。
それでは早速みていきましょう。
目次
すぐ実践して欲しい！疲れ目を即改善する方法はこれだ！
パソコンや事務仕事だけでも目が疲労しているのに、
仕事が終わっても目を酷使してしまう…。
SNSずっと見たり、映画やドラマやアニメを一気見したり、
カラコンいれっぱだったり…。
そんな毎日を送っているのは、私だけではないはずです。
今この場で、何も使わずに、ササっと疲れめを改善出来たら嬉しくないですか？
そこで、調べて実践しました。
疲れ目を改善する方法、すぐやって欲しいからさっさと紹介します。皆さんも即やってください！
疲れ目をすぐ改善するたった1つの対処法
やりかたは本当に簡単です。
順番に説明していきますね。
①鼻の付け根を親指で上方向に向かって数回押す（両方）
②まゆ毛の下にあるくぼみを、まゆ毛のカーブに沿って、眉頭から眉尻の方向に押しながら移動
③こめかみを数回押す
④頬骨のあたりを数回押す
目の周りを流れるような手順でやってくださいね。
目もと周りなので、優しく押してください。優しく押すとメイクくずれもないので良きですよ。
目薬もホットアイマスクも不要！道具は何もいらない簡単な方法なのに、
顔全体がすぐにスッキリします。
お試しあれ！！
目は痛覚がないのになぜ疲れるのか？
目には痛覚がないはずなのに、なぜ疲れやだるさを感じてしまうのか…？
疲れ目の原因は、ざっくりまとめると、光・緊張・乾燥です。
スマホやパソコンなどの光からの負担、
同じところをじっと見続ける目への緊張、そして
まばたきが少なくなってドライアイになってしまう
以上の点が疲れ目の原因と言えます。
先ほど紹介した方法で目の周りの筋肉のコリをほぐし、
目を閉じたり肩を回すなどすると効果的です。
現代人と、疲れ目はもはや切り離せない関係にあるのです。
まとめ
毎日の目に疲れは知らず知らずのうちに蓄積するものです。
ちょっと目が疲れているかも…と気づいたときには、
紹介した方法を試してみてくださいね。
元気な目を保つために、定期的にサプリを取り入れるのもおすすめです。
サプリなら、元気な瞳のための栄養がバランスよく、
どこでも、お手軽にとることができるので取り入れている方も多いです。
安心できるメーカーがおすすめ。目にはビルベリーが最強です。
物を見る、ということは必要なことであり、ずっと続いていくものです。
日頃から目は大切にしたいですね。
それでは！
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