皆さまこんにちは。

健康食品研究所所員の山丸です。

YouTubeやネットフリックスで深夜までドラマをぶっ通しで見続ける、

そんな生活をしているそこのあなた。

あなたの瞳、めちゃくちゃ疲れていませんか?

この記事では、

パソコン仕事やスマホチェック、タブレットでの読書が手放せない、

目を使いまくりな生活をしているあなたにために、

「疲れ目が速攻改善する方法」を紹介します。

この記事を読んで疲れ目対策のある行動をサクッとやるだけで、

あっという間にスッキリできますよ。

それでは早速みていきましょう。

目次

  1. すぐ実践して欲しい!疲れ目を即改善する方法はこれだ!
  2. 目は痛覚がないのになぜ疲れるのか?
  3. まとめ

すぐ実践して欲しい!疲れ目を即改善する方法はこれだ!

パソコンや事務仕事だけでも目が疲労しているのに、

仕事が終わっても目を酷使してしまう…。

SNSずっと見たり、映画やドラマやアニメを一気見したり、

カラコンいれっぱだったり…。

そんな毎日を送っているのは、私だけではないはずです。

今この場で、何も使わずに、ササっと疲れめを改善出来たら嬉しくないですか?

そこで、調べて実践しました。

疲れ目を改善する方法、すぐやって欲しいからさっさと紹介します。皆さんも即やってください!

疲れ目をすぐ改善するたった1つの対処法

やりかたは本当に簡単です。

順番に説明していきますね。

①鼻の付け根を親指で上方向に向かって数回押す(両方)

②まゆ毛の下にあるくぼみを、まゆ毛のカーブに沿って、眉頭から眉尻の方向に押しながら移動

③こめかみを数回押す

④頬骨のあたりを数回押す

目の周りを流れるような手順でやってくださいね。

目もと周りなので、優しく押してください。優しく押すとメイクくずれもないので良きですよ。

目薬もホットアイマスクも不要!道具は何もいらない簡単な方法なのに、

顔全体がすぐにスッキリします。

お試しあれ!!

目は痛覚がないのになぜ疲れるのか?

目には痛覚がないはずなのに、なぜ疲れやだるさを感じてしまうのか…?

疲れ目の原因は、ざっくりまとめると、光・緊張・乾燥です。

スマホやパソコンなどの光からの負担、

同じところをじっと見続ける目への緊張、そして

まばたきが少なくなってドライアイになってしまう

以上の点が疲れ目の原因と言えます。

先ほど紹介した方法で目の周りの筋肉のコリをほぐし、

目を閉じたり肩を回すなどすると効果的です。

現代人と、疲れ目はもはや切り離せない関係にあるのです。

まとめ

毎日の目に疲れは知らず知らずのうちに蓄積するものです。

ちょっと目が疲れているかも…と気づいたときには、

紹介した方法を試してみてくださいね。

元気な目を保つために、定期的にサプリを取り入れるのもおすすめです。

サプリなら、元気な瞳のための栄養がバランスよく、

どこでも、お手軽にとることができるので取り入れている方も多いです。

安心できるメーカーがおすすめ。目にはビルベリーが最強です。

物を見る、ということは必要なことであり、ずっと続いていくものです。

日頃から目は大切にしたいですね。

それでは!

健康食品研究TOP

Tags:

No responses yet

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です