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みなさん、こんにちは！
健康食品研究所の研究員のタナベです。
ご存知の方も多いかもしれませんが、私はおたからや横代北店で働く前は
なんと・・10年間看護師をしていました！
今回は、そんな白衣の天使（？）のタナベが「元気いっぱいに毎日を過ごすことができるコツ」についてお話しさせていただきます！
＼今回はシリーズ第二弾です！
前回は「元気って何？」についてお話しさせていただきました。
気持ちも体も元気でいるためには・・
①腸内環境を整える
②ストレスを解消する
③睡眠を十分にとる
④からだを温める
⑤よく笑い、楽観的になる
⑥適度な運動をする
⑦栄養バランスのとれた食事をする
が大切でしたね！
今回は
①腸内環境を整える
についてお話しさせていただきます！
みなさん、毎日ちゃんとお通じはすっきり出ていますか？
女性と便秘の悩みは、一生解決しないのではないかと思っていますが、
人によっては「1週間お通じがなくてもへっちゃら！」という方もいらっしゃいます。
それほど、個人差が大きいんです・・！
「便秘ではない」＝「腸内環境が整っている」と・・
↑ ↑ ↑
こ～んないいことがあるんです！
前回の記事で、ダイエットについてお話しさせていただきましたが
便が溜まってしまうことで、1.2kgは体重が増えることが証明されています！（タナベ経験談）
また、便は人にとっていらないものなので、からだの中に溜めてばかりいると肌荒れの原因にも・・(ToT)/~~~
昔、おばあちゃんから「溜めるのはお金だけでいい！」って言われてたっけ( ´艸｀)
私も元々便秘人間でしたが、最近はお薬の力を借りながらも、毎日おなかすっきりで、気分もすっきりです！
そこでおすすめなのが・・
参加マグネシウムＥ便秘薬
もともと便秘なくせに、ちょっとでも下剤を飲むとおなかを下してしまう私が
唯一使える便秘薬なので、めちゃくちゃおすすめです！
2000ｍｇ／6錠なので、自己調節もカンタン！
でも、あまり飲みすぎると癖になったり、高マグネシウム血症という新しい病気になっちゃうので・・過度な飲みすぎには注意ですよ～( *´艸｀)
良かったら、みなさんも飲んでみてはいかがでしょうか？
では、次の記事では
気持ちも体も元気でいるために
②ストレスを解消する
についてお話しさせていただきます。
おたのしみに～！
