ブーム再来？あずき茶が健康やダイエットにいい理由

あずき茶は○○が豊富！現代でも注目される理由は？

ダイエット中や体にいいとされているあずき茶。

でも、現代で注目される理由があります。

あずき茶がバズっている本当の理由、それは…

あずきに含まれているタンパク質です。

タンパク質は筋トレしたりジムに通ったり、体づくりや健康に気を使っている方ほど注目しています。

なぜなら、あずき茶には植物性のたんぱく質が豊富に含まれているから！！です。

小豆の主な成分はタンパク質、デンプンです。

タンパク質は体を作るうえで大切な栄養素。

たんぱく質を意識して、プロテイン、豆腐、豆類をとっている方は多いですよね。

良質なたんぱく質を摂取することが重要なわけですが、タンパク質にも種類があります。

あずきのたんぱく質はもちろん植物性なわけです。

エネルギー量を抑えれるのであれば、量をたくさん食べてもOKなわけですね。

植物性のたんぱく質のメリットは、動物性よりカロリーを抑えられる点です。

満腹感が得られ、質のいいたんぱく質がとれるので、ダイエットや体を鍛えている人に向いている食べ物なのです。

脂肪は少なく低脂質で、ダイエットや体に気を使っている方にピッタリのあずき茶。

ダイエットのときに取り入れると、満足感を得られタンパク質もとれるので注目されているんです！

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まとめ

いかがでしたか？

あずきの成分は、

・植物性たんぱく質が豊富に含まれている

・食物繊維、サポニン、ポリフェノールといったダイエットと相性のいい成分が含まれている

ということが分かりました。

ダイエット中はもちろんですが、キレイなお肌やキレイな髪の為にも良質なたんぱく質をとることが重要です。

飲むだけであずきの良い成分をとれて低カロリーなあずき茶は、季節を問わず健康の味方というわけですね。

それでは！