ブーム再来？あずき茶が健康やダイエットにいい理由

皆さんこんにちは。

健康食品研究所、所員の山丸です。

皆さんは、あずき茶って飲んだことありますか？

健康にいいお茶が沢山ある中で、あずき茶をチョイスする人が増えているようです。

いったいなぜあずき茶？？？

この記事では、あずき茶がダイエットに良い理由や効果について紹介しています。

特に女性に合っていると言われているあずき茶は、ダイエットのときに取り入れると○○なので注目されているんです。その理由についても解説していきます！

それではさっそく見ていきましょう！

あずき茶を飲むことで期待できる効果は？

あずきは、昔は生薬として取り入れられていました。

現代でも体に良い物は、自然と生活の中に取り入れられているものですよね。

例えばショウガ、ごまというように、昔は薬のような使い方をしていたものは、

現代でも調子の悪いときや健康に気を遣っているときに用いられています。

あずき茶に含まれている成分で、ダイエット中で効果が期待できるのは大きく分けて3つあります。

・食物繊維

・サポニン

・ポリフェノール

あずきに含まれている食物繊維は不溶性です。

不溶性は体の中の老廃物を外に出してくれる働きがあります。

食物繊維で不溶性なのはダイエット中は特に重要で、穀物、きのこ類、海藻類に含まれているとされています。

どれも体に良くダイエット中に食べると良いとされている食物ですね！

老廃物を出すのめっちゃ大事！！

続いてサポニンは、むくみをとったり、血糖値の上昇を抑えたり、脂質の代謝を促したり、血流を良くして体温も高くしてくれる効果があります。

最後に、ポリフェノールは抗酸化作用があり活性酸素を除去してくれる効果があり、細胞の酸化を防いでくれます。

このように、あずきにはダイエット中だったり、健康に気を付けている人にもってこいの成分がふくまれているのです。

あずき茶はダイエットや健康にもってこい！ということは理解できましたが、

この現代であずき茶が爆売れしているのには理由があるのです。

それは、あずき茶には○○が入っているからなのです！

その○○とは…！